Taller de Entrenamiento Especializado para Mujeres
Entrena con ciencia, adapta con inteligencia y potencia tu cuerpo femenino.
Aprende a planificar rutinas según las fases del ciclo menstrual, etapas hormonales y objetivos específicos para mujeres. Entrena con propósito, sin riesgos ni frustraciones.
ESTA OFERTA TERMINARÁ MUY PRONTO
Beneficios para ti
Aprenderás a entrenar según el ciclo menstrual y tus etapas hormonales
Deja de copiar rutinas genéricas. Conoce cómo y cuándo adaptar la intensidad y tipo de ejercicio para cuidar tu cuerpo y lograr mejores resultados.
Diseñarás programas seguros, estéticos y funcionales para ti o tus clientas
Podrás trabajar fuerza, resistencia, composición corporal y salud hormonal desde un enfoque profesional y femenino.
Romperás mitos y entrenarás con confianza
Olvídate del miedo a lesionarte, a sobreentrenarte o a no progresar. Este taller te da claridad y estructura para entrenar como mujer, para mujeres.
¿Por qué debes adquirir este taller?
Porque entrenar como mujer no es lo mismo que entrenar como hombre. Y aún así, la mayoría de rutinas no lo consideran.
- Este taller te brinda un enfoque profesional y actualizado para que adaptes el entrenamiento a las particularidades biológicas, hormonales y psicológicas femeninas.
- 🎯 Es momento de dejar atrás los mitos, los ejercicios sin sentido y las recomendaciones peligrosas. Empieza a entrenar con evidencia y resultados reales.
¿Para quién es este taller?
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces es para ti!
Entrenadores personales y coaches
Que buscan especializarse en entrenamiento femenino con estrategias reales, seguras y adaptadas a cada etapa del ciclo.
Instructoras de clases grupales
Que desean mejorar la experiencia de sus alumnas con entrenamientos bien estructurados durante embarazo, menstruación o menopausia.
Mujeres que entrenan
Y quieren aprender a entrenar con inteligencia, lograr piernas, glúteos y un físico fuerte sin frustrarse ni lesionarse.
Lo que vas a lograr al finalizar
- Dominarás cómo adaptar entrenamientos al ciclo hormonal femenino
- Aprenderás a estructurar rutinas de fuerza, cardio y resistencia seguras
- Podrás entrenar durante el embarazo y el posparto con seguridad
- Romperás mitos y enseñarás con base científica
- Obtendrás una constancia digital con valor curricular avalada por AMED
¿Cómo es el taller?
100% en línea y a tu ritmo
Estudia desde cualquier lugar y en el horario que tú elijas. Sin presión, sin horarios fijos.
Clases grabadas y acceso inmediato
Accede desde tu computadora, tablet o celular y repasa los contenidos todas las veces que necesites.
Acceso vitalicio garantizado
No te preocupes por perder acceso. Este curso será tuyo para siempre, incluyendo futuras actualizaciones.
Plataforma Hotmart: segura y fácil de usar
Tu inversión está protegida y puedes comenzar a estudiar apenas finalices tu inscripción.
Actualizaciones gratuitas de por vida
Si agregamos nuevas clases o contenidos, los recibirás sin pagar un solo peso adicional.
¿Quiénes somos y por qué podemos ayudarte?
- Fundadores de la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), institución con más de 27 años de experiencia en la educación deportiva.
- Nuestra misión es brindarte educación deportiva de calidad para que te conviertas en un entrenador altamente capacitado y seguro de su conocimiento.
🎓 Formación académica:
Dr. David Lezama del Valle
- 🎖️Cirujano dentista con especialidad en ortodoncia por la UNAM.
- 🎖️Maestría en Biología Celular en la Universidad de New York.
- 🎖️Certificación en Precision Nutrition en Estados Unidos.
- 🎖️Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación.
- 🎖️Maestría en Ciencias de la Actividad Física.
- 🎖️Maestría en Nutrición Deportiva.
- 🎖️Maestría en Coaching y Bienestar Integral.
- 🎖️Docente de la UNAM por más de 11 años.
Ing. Agustín Alarcón Arce
- 🎖️Ingeniero Bioquímico Industrial por la Universidad Autónoma Metropolitana.
- 🎖️Mercadotecnia por la Universidad del Valle de México.
- 🎖️Nutrición Deportiva por la Universidad Iberoamericana.
- 🎖️Finanzas para no financieros por la Escuela Bancaria y Comercial.
- 🎖️Contabilidad para no contadores por la Escuela Bancaria y Comercial.
- 🎖️Historia del arte Casa Lam.
- 🎖️Certificación por parte de AFAA y ACE.
📢 Nuestra experiencia en el mundo del fitness:
Dr. David Lezama del Valle
- 🏋️♂️Presidente de AMED, colaborador en revistas como American Health and Fitness, Muscle Nutrition y MuscleMag México.
- 🏋️♂️Fundador de WABBA México, NABBA y CEO de Mr. Nutrition Lab.
- 🏋️♂️Director del Podcast AMED.
Ing. Agustín Alarcón Arce
- 🏋️♂️Director de Mercadotecnia en AMED, Mr. Nutrition y Muscle´s Nutrition.
- 🏋️♂️Colaborador del Podcast de AMED.
Temario completo del taller
Estos son los contenidos que encontrarás en el Taller de Entrenamiento Especializado para Mujeres y los resultados que conseguirás
Consulta el temario aquí:
- 🔷 Módulo 1: Introducción
- Comprende los objetivos de este taller y por qué es crucial personalizar el entrenamiento femenino para lograr mejores resultados y prevenir riesgos.
- 🔷 Módulo 2: Historia
- Descubre cómo ha evolucionado el entrenamiento de la mujer y por qué las viejas prácticas ya no aplican en el contexto actual.
- 🔷 Módulo 3: Diferencias entre Hombres y Mujeres
- Explora las diferencias fisiológicas, hormonales y estructurales que influyen en cómo las mujeres deben entrenar.
- 🔷 Módulo 4: Cómo Influye el Ciclo Menstrual
- Aprende a adaptar las rutinas según las fases del ciclo menstrual para potenciar el rendimiento y reducir molestias.
- 🔷 Módulo 5: Entrenamiento en la Menstruación
- Identifica qué ejercicios son ideales y cuáles evitar durante el periodo menstrual para mantener un entrenamiento seguro y eficaz.
- 🔷 Módulo 6: Tríada del Atleta
- Prevé y detecta los riesgos más comunes en mujeres deportistas: desórdenes alimenticios, amenorrea y osteoporosis.
- 🔷 Módulo 7: Entrenamiento y Embarazo
- Conoce cómo modificar las rutinas en cada trimestre para asegurar salud, bienestar y progreso físico.
- 🔷 Módulo 8: Celulitis y Productos Milagro
- Desenmascara mitos comunes y descubre qué funciona realmente para mejorar la estética corporal.
- 🔷 Módulo 9: Estructura del Músculo
- Analiza la anatomía muscular femenina y su comportamiento frente al entrenamiento de fuerza.
- 🔷 Módulo 10: Masa Muscular y Fuerza
- Aprende cómo desarrollar masa muscular y fuerza sin perder feminidad ni provocar efectos no deseados.
- 🔷 Módulo 11: Anatomía del Movimiento
- Conoce cómo se mueve el cuerpo femenino y cómo evitar lesiones con una ejecución biomecánicamente correcta.
- 🔷 Módulo 12: Movimientos
- Domina los movimientos clave que no deben faltar en una rutina de entrenamiento integral para mujeres.
- 🔷 Módulo 13: Componentes del Entrenamiento
- Estudia los elementos que componen una sesión efectiva: fuerza, resistencia, flexibilidad y más.
- 🔷 Módulo 14: Método Brzycki
- Aprende a calcular de manera precisa la carga de entrenamiento adecuada usando fórmulas científicas.
- 🔷 Módulo 15: Método Basado en Repeticiones Máximas
- Utiliza este método para personalizar rutinas según la capacidad real de cada alumna.
- 🔷 Módulo 16: Mitos y Realidades
- Rompe con creencias que limitan los resultados de las mujeres en el entrenamiento físico.
- 🔷 Módulo 17: Requerimiento de Energía
- Conoce cuántas calorías necesita una mujer activa para alcanzar sus objetivos de forma saludable.
- 🔷 Módulo 18: Metabolismos Energéticos
- Comprende cómo el cuerpo femenino produce y gasta energía durante diferentes tipos de ejercicio.
- 🔷 Módulo 19: Fórmula de Karvonen
- Calcula la frecuencia cardíaca ideal para entrenamientos cardiovasculares personalizados y seguros.
- 🔷 Módulo 20: Metodología HIIT
- Aplica entrenamientos intensos, cortos y efectivos, adaptados especialmente al cuerpo femenino.
- 🔷 Módulo 21: Ejercicios
- Revisa los ejercicios más recomendados, con enfoque funcional, estético y preventivo.
- 🔷 Módulos 22–41: Clases Prácticas
- Accede a una variedad de rutinas grabadas, estructuradas para trabajar todo el cuerpo según objetivos específicos.
- 🔷 Módulo 42: Repaso de Ejercicios
- Consolida lo aprendido con un repaso estratégico de movimientos y técnicas clave.
Además, puedes llevarte HOY los siguientes BONOS totalmente gratis...
BONO #1🎁 Audios y PDFs descargables
- Refuerza tu aprendizaje donde sea y cuando quieras. Estudia mientras entrenas, manejas o cocinas, con materiales prácticos que puedes llevar siempre contigo.
- $47 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #2🎁 Curso de Mapas Mentales
- Acelera tu aprendizaje con técnicas visuales que mejoran tu memoria, comprensión y organización del conocimiento.
- $94 USD 👉 ¡GRATIS!
BONO #3🎁 Grupo VIP de Facebook
- Conéctate con una comunidad activa y resuelve tus dudas con el acompañamiento de expertos y compañeros que van a tu ritmo.
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BONO #4🎁 App de Hotmart
- Lleva el curso en tu bolsillo. Estudia desde tu celular, incluso mientras te trasladas, sin depender de una computadora.
- INVALUABLE 👉 ¡GRATIS!
BONO #5🎁 Constancia con Valor Curricular
- Recibe tu constancia que avala tus conocimientos y fortalece tu perfil deportivo o profesional.
- $47 USD 👉 ¡GRATIS!
Esto es todo lo que tendrás a tu alcance si accedes HOY a la OFERTA ESPECIAL
Taller de Entrenamiento Especializado para Mujeres
- Acceso 100% en línea y a tu ritmo
- Clases grabadas y acceso inmediato
- Más de 40 lecciones en contenidos
- Acceso vitalicio garantizado
- Videos estratégicos y prácticos
- Plataforma Hotmart: segura y fácil de usar
- Actualizaciones gratuitas de por vida
BONOS GRATUITOS
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- BONO 5: Constancia con valor curricular
- OFERTA POR TIEMPO LIMITADO
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Pago único y seguro
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- ¿Qué pasa si siento que no aprendo o no estoy avanzando?
- No te preocupes, con la garantía del 100% de satisfacción recibirás el apoyo necesario por el grupo VIP de Facebook. Sabemos que es un proceso de aprendizaje con subidas y bajadas, ten la seguridad de que recibirás acompañamiento para que logres tus metas deportivas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué necesito para ver el material del curso?
- Solo necesitas una computadora, tablet o celular con acceso a internet. Estudia desde donde tú quieras, sin complicaciones.
¿Tendré algún documento que avale mis conocimientos?
- Sí. Al finalizar todos los módulos recibirás una tu documento digital con valor curricular, avalada por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva (AMED), que podrás descargar, imprimir y compartir en tu CV.
¿Existen horarios para tomar las clases?
- No. Todo el contenido está grabado y disponible 24/7. Tú decides cuándo y cuánto estudiar.
¿En cuánto tiempo podré ver resultados?
- Depende de tu ritmo de estudio y aplicación, pero la mayoría de nuestros alumnos ve mejoras en 60 a 90 días.
¿Cuánto tiempo debo entrenar diario para ver resultados?
- Recomendamos al menos 1 hora diaria si tu objetivo incluye transformación física. Pero incluso sin entrenamiento, el conocimiento del curso transforma tu enfoque.
¿Necesito presentarme en algún plantel?
- No. El curso es completamente online. Estudias desde casa o donde tú decidas.
¿Qué es Hotmart?
- Es la plataforma líder en cursos digitales de habla hispana. AMED aloja sus cursos ahí por su seguridad, estabilidad y facilidad de uso. Tu compra es 100% segura.
¿Cómo puedo saber si este curso realmente funciona?
- Más de 27 años formando profesionales del deporte nos respaldan. Además, miles de alumnos satisfechos lo confirman. Y si necesitas ayuda, tendrás acompañamiento por parte de nuestro equipo.
¿Los costos del curso incluyen IVA?
- Depende del país desde donde realices tu compra. Hotmart calcula el IVA automáticamente al finalizar tu pago.
¿Cómo puedo hacer mi inversión?
- Puedes pagar con tarjeta de crédito (VISA o Master Card), débito, depósito en tiendas (según tu país), transferencia por SPEI. Al comprar, verás el precio final en tu moneda local.
¿Puedo pagar a cuotas?
- Sí, en algunos países puedes hacer tu inversión a plazos únicamente con tarjeta de crédito. Hotmart calcula automáticamente los pagos mensuales, aplicando un pequeño interés según tu país y banco.
Taller de Entrenamiento Especializado para Mujeres
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Romperás mitos y entrenarás con confianza
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¿Por qué debes adquirir este taller?
Porque entrenar como mujer no es lo mismo que entrenar como hombre. Y aún así, la mayoría de rutinas no lo consideran.
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Mujeres que entrenan
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🎓 Formación académica:
Dr. David Lezama del Valle
- 🎖️Cirujano dentista con especialidad en ortodoncia por la UNAM.
- 🎖️Maestría en Biología Celular en la Universidad de New York.
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- 🎖️Maestría en Ciencias de la Actividad Física.
- 🎖️Maestría en Nutrición Deportiva.
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Ing. Agustín Alarcón Arce
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Temario completo del taller
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